پرهیزات _ پرهیز از پر خوری ، درهم خوری، برهم خوری،سردیها، استرس، بسیار از موبایل کم استفاده کنند، کشک، چای، ماست، دوغ، آب یخ،شیرینی جات قنادی، سرخ کردنی، روغن مایع و جامد، نمک ید دار، گوشت گاو.فست فودها، نوشابه های گاز دار ، هر انچه که مواد نگه دارنده دارد. تدابیر سلامتی ـ خوردن غذاهای […]

غالبا خروپف را به عنوان یک بیماری نمی‌شناسیم. کسی که خروپف می‌کند یا کسی که با چنین فردی اتاق خواب مشترک دارد، از این خروپف‌ها ناراحت است ولی بیش‌تر اوقات، آن‌قدر این قضیه را جدی نمی‌گیرد که بخواهد اقداماتی جهت توقف آن انجام دهد. ولی خروپف یک عادت خطرناک است! ۷۵ درصد از آدم‌هایی که […]