توصیه هایی برای برطرف کردن یبوست


 پرهیزات:

گل گاو زبان ، نعناع، پونه، فشار خون را بالا میبرد وبه دلیل گرم وخشک بودن یبوست اور است.

انواع اباذیر ( زیره سیاه ، سبز ،رازیانه،گرم وخشک ویبوست اورند.)

 پسته وگردو یبوست اورند ولی فندق وبادام مفیدهستند

 بارهنگ سرد وخشک ویبوست اور است.

تدابیر غذایی ودارویی:

برای بر طرف شدن یبوست مصرف الو، تمر هندی بدون نمک ، هویج، زردک ، لبو چغندر، وانجیر تازه یا خیسانده، چای گل محمدی مفید می باشد.

سوپ جو با هویج + سبوس گندم + سبزیجات گشنیز ، شوید، اسفناج و برگ چغندر غذای مناسبی است.

اش ماش و مغز بادام( ۲۰۰ گرم ماش را پخته با ۲۰گرم مغز بادام شیرین پوست کنده و پودر شده + یک قاشق غذا خوری روغن زیتون).

شربت الو: الو بخارا یا الوچه را کاملا شسته وروی ان اب بریزید تا روی ان را بپوشاند و در حرارت ملایم پخته شود سپس انها را له کرده واز صافی بگذرانید  یک چهارم وزن ان شکر اضافه کنید وبگذارید بجوشد تا به قوام بیاید  هروعده دو قاشق غذا خوری از این شربت را در یک لیوان شربت خوری اب ریخته ومیل کنید.

 اش سبزیجات( شولی یزدی) به دلیل فیبر سبزیجاتی که در خود دارد واب فراوان به لینت مزاج کمک می کند.

بورانی اسفناج حرکت دودی روده بزرگ را تسریع ویبوست را برطرف می کند.

کاهو وسکنجبین به دلیل لطیف وزود هضم بودن سنگینی معده وروده را بر طرف می کند.

سوپ جوواب غوره با روغن زیتون برای رفع یبوست مفید واقع می شود.

مائ الشعیر طبی برای پاکسازی معده وروده بسیار مفید است .

 طرز تهیه ومصرف:

۱ کیلو جو را در ۱۵ لیتر اب بجوشانید وقبل از شکفته شدن جوها حرارت را خاموش کنید ان را از صافی گذرانده وهر ۶ساعت یک لیوان بنوشید در این سه روز از هیچ غذا وادویه ی دیگر استفاده نکنید واگر روز سوم دچار سر درد شدید یک قاشق  چای خوری عسل میل کنید.

 شربت سیب زرشک بنوشید.

 طرز تهیه:۴۰۰ گرم اب زرشک و۴۰۰ گرم اب سیب تازه را +۲۰۰ گرم ابلیمو ترش تازه روی حرارت قراردهید و یک چهام ان شکر اضافه کنید ، بجوشد تا به قوام بیایدروزانه در سه نوبت به صورت شربت مصرف شود.

شیر بادام بخورید۲۱٫ عدد بادام شیرین پوست کنده را پودر کرده در یک لیوان شیر ریخته ویک قاشق عسل به ان اضافه کنید وبعد از خوب ممزوج شدن روزانه یک لیوان مصرف کنید.

شربت خاکشی( خاکشیر) لیمو مصرف کنید، یک لیوان اب+ سه قاشق غذا خوری اب لیمو+یک قاشق چای  خوری عسل + دوقاشق غذا خوری خاکشی  ممزوج ومیل کنید.

روزانه یک عدد کاهو کامل را  یک ساعت قبل از خواب وبعد از غذای مختصر شام بخورید.

تذکر سرد مزاجان کاهو را با سرکانگبین که از عسل تهیه شده بخورند.

روزانه چهار عدد سیب رسیده وشیرین بخورید ، یکی سحر گاهان یا وقت نماز صبح وسه عدد دیگر اعدد در هر سه وعده غذایی میل کنید.

انجیر را در گلاب خیستانده دانه انجیر را در روغن زیتون زده وروزانه ۶ عدد هر چهار ساعت یک دانه میل کنید.

میوه کیوی بخورید کیوی با داشتن فیبر بالا اجابت مزاج را برای شما تسهیل می کند.

 از خوردن میوه موز غافل تنشوید موز علاوه بر ویتامینها دارای ماده ای به نام پکتین است که عملکرد گوارش شما را بسیار راحت می کند.

 میوه اناناس نیز میوه مناسبی برای درمان یبوست به شمار می رود.

دو قاشق مربا خوری خاکشی را در یک لیوان اب به مدت سه دقیقه جوشانده یک قاشق مربا خوی عسل وروغن زیتون به ان اضافه نموده وناشتا میل کنید.

 شیر خشت ، گل محمدی، گیاه قاصدک واسفرزه را به صورت مساوی مخلوط وروزانه یک قاشق غذا خوری از ان را دم کرده وبا کمی عسل میل کنید.

 دانه های کتان وروغن ان داروی بسیار موثری برای یبوست به شمار می رود کتان را پودر کرده وهمرا با وعده های غذایی یک قاشق غذا خوری میل کتید یا در هر وعده غذا بین غذتا یک قاشق چای خوری روغن کتان میل نمائید. ویا تخم کتان رتا در یک لیوان اب ریخته وپساز اینکه کامل خیس خورد با کمی شکر به صورت شربت بنوشید.

 خوراک کدو حلوایی بخورید.کدو حلوایی + الو بخارا + سینه مرغ ،بعد که پخته شد بسیار کم به ان نمک وفلفل زده ویک قاشق چای خوری زعفران دم کرده به ان اضافه  کنید، همراه با یک قاشق غذا خوری روغن زیتون میل کنید.

شعله زرد بخورید.برنج + پودر بادام شیرین + روغن زیتون + کمی شکر

تذکر در تمام مواردی که شکر ذکر شده برای بیماران دیابتی مفید نبوده ولازم است شکر را از ان حذف کنند.

تخم های لعاب دار مانند بالنگو، شربتی، اسفرزه وقدومه مجوعا ترکیب ویک قاشق غذا خوری در اب خیسانده وبا یک قاشق چای خوری عسل مصرف شود.

چوشانده ختمی سفید و ختمی بنفش روزانه ۵ گرم برای یبوست مفید است.

گیاه خبازی(خواصی) ساقه برگ وگل به صورت دم کرده برای یبوست مناسب است.

روزانه ۵ گرم بابونه را دم کرده وبا یک قاشق چای خوری عسل در یک لیوان شربت خوری میل کنید

 اعمال یداوی:

شبها داخل ناف را با روغن زیتون چرب کنید.

 با روغن کرچک مخرج مقعد را چرب کنید.

 شکم را از سمت راست به چپ روی روده بزرگ به صورت دورانی در جهت عقربه ساعت  با روغن زیتون وبنفشه ماساژ دهید.

 چنانچه از بیماری  بواصیر رنج می برید داخل مقعد را با پماد رکتول به اندازه ۲-۳ سانتیمتر کاملا چرب کنید.

جستجو