پرهیزات:
ادرار خود را نگه ندارید و به‌محض احساس نیاز به دفع ادرار، در اولین فرصت ادرار کنید.
خانمها پس از دفع ادرار، دستگاه تناسلی خود را کاملا تمیز کنند.
از ژل‌ها، اسپری‌ها یا پودرهای تمیزکننده‌ی دستگاه تناسلی استفاده نکنید.
در هنگام حمام کردن از وان استفاده نکنید در عوض زیر دوش آب بایستید.
از لباس‌زیرهای نخی و گشاد استفاده کنید.
لباس زیر خود را هرروز عوض کنید
به‌جای تامپون از نوار بهداشتی استفاده کنید
برای جلوگیری از بارداری، از مواد اسپرم‌کش یا کاندوم‌های زنانه استفاده نکنید
قبل و بعد از رابطه‌ی جنسی ادرار کنید
حتی الامکان گوجه فرنگی نخورید
شکلاتهای دارای کافئن مانند قهوه وکاکائو مصرف نکنید وبه طور کلی از کافئین پرهیز کنید
از داروهای شیمیائی که با الکل رقیق سازی شده پرهیز کنید
از دخانیات ومواد مخدر جدا دوری کنید ، مانند: سیگار، قلیان و غیره
از کمپوت ها وکنسرو ها وهر انچه که مواد نگه دارنده دارد پرهیز کنید
تدابیر درمانی:
هر وقت احساس تشنگی داشتید اب بنوشید واجازه ندهید تشنگی بر شما غلبه کنند
از میوه های سرشار ازویتامین ث مانند مرکبات، کیوی ، شاه توت ، زغال اخته… استفاده کنید
: شاه توت
عصاره شاتوت بنوشید. آب عصاره شاتوت میزان باکتری‌ها را کاهش داده و از جایگزینی باکتری‌های جدید در دستگاه ادراری پیشگیری می‌کند
آب قره‌قاط:
بنوشید تا ادرار اسیدی شود. برخی از داروها وقتی ادرار اسیدی باشد بهتر عمل می‌کنند
زرشک:
زرشک در درمان عفونت ادراری مفید است
عسل و دارچین:
دو قاشق غذاخوری عسل به همراه یک قاشق چایخوری پودر دارچین را در مقداری آب ولرم حل کنید و آن را بنوشید. این روش باعث می‌شود که میکروب‌های مثانه از بین برود
زغال اخته:
زغال اخته به خروج باکتری‌ها از بدن کمک می‌کند. اسید بنزوئیک موجود در زغال اخته دارای خواص درمانی عفونت مثانه می‌باشد ازجمله مزایای آب زغال اخته این است که مانع از چسبیدن باکتری‌ها به دیواره مثانه می‌شود
کرفس:
کرفس، درمان کننده عفونت‌های مجاری ادراری است
گشنیز:
گشنیز، دارای خواص ضد عفونی کننده مجاری ادراری می‌باشد
تذکر:
اگر سابقه‌ی سنگ کلیه دارید از نوشیدن اب زغال اخته یاخوردن ان پرهیز کنید
اگر برای رقیق شدن خون دارو مصرف میکنید از نوشیدن آب ذغال اخته یا خوردن ان پرهیز کنید
. ماست
خوردن ماست نیز سودمند است چون شامل اسیدوفیلوس است، که به درمان عفونت مثانه کمک می‌کند
گیاه خوک طلایی:
به خاطر خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی‌اش شناخته شده است.این گیاه به سرعت جداره‌ی مثانه را ترمیم می‌کند، خونریزی را بند می‌آورد و زخم ناشی از عفونت را نیز درمان می‌کند، این گیاه بومی امریکا وکاناداست که در عطاریها خشک ان موجود می باشد.
بید گیاه یا علف مرغ:
درمانی تسکین دهنده برای کاهش التهاب در مثانه، پروستات یا پیشابراه است این گیاه برای درمان سنگ کلیه نیز مفید است.
گل گز روغنی:
این یک داروی گیاهی خوب برای درمان عفونت مثانه است. یک قاشق چای خوری آب گل گز روغنی را در یک دوم لیوان آب نارگیل مخلوط کنید و حداقل ۲ بار در روز از آن بنوشید این گیاه بومی سیستان وبلچستان وجنوب کرمان بوده ولی امروزه در اکث نقاط کشور پرورش یافته است..
لیمو
یک قاشق چایخوری آب لیمو را در یک لیوان شربت خوری آب جوش مخلوط کنید. این محلول را به منظور رهایی از احساس سوزش و همچنین خونریزی ناشی از عفونت مثانه بنوشید.
کاکل ذرت:
کاکل ذرت یک ادرار آور عالی و گیاهی موثر برای درمان عفونت مثانه است. این ماده تا حد زیادی التهاب مثانه، مجرای ادراری یا پروستات را کاهش می‌دهد. در درمان سنگ کلیه و التهاب مجرای ادراری کودکان نیز مفید است..
اب اسفناج واب نارگیل:
مقادیر مساوی از آب اسفناج تازه و آب نارگیل را با هم مخلوط کنید، و به منظور از بین بردن عفونت مثانه آن را بنوشید، اگر اب نارگیل در اختیار ندارید از پودر نارگیل ویا چند قطره روغن نارگیل استفاده کنید.
علف طلایی:
یکی از بهترین داروهای گیاهی برای درمان درد عفونت مثانه است. این گیاه یک عامل ضد قارچ خوب است، همچنین به تسکین درد ناشی از عفونت نیز کمک می‌کند. علف طلایی برای مثانه به عنوان یک تنظیم‌کننده عمل می‌کند.
برگ ترب، تربچه وشلغم:
آب برگ ترب، تربچه وشلغم را بگیرید و برای خلاص شدن از شر عفونت مثانه هر روز یک فنجان از آن به صورت مخاوط یا تکی بنوشید.
روغن چوب صندل:
۵ قطره روغن چوب صندل برای درمان عفونت مثانه کافی است،ان را داخل استکان حاوی اب ولرم ریخته وبنوشید.
سیر:
برای مبارزه با عفونت مثانه سیرخام بخورید. سیر یکی از بهترین درمان‌هایی است که به معالجه‌ی عفونت مثانه کمک می‌کند، سیریک عامل ضد باکتری یا ضد ویروسی خوب است، که به درمان سریع عفونت کمک می‌کند.
روغن پونه‌ی کوهی:
عفونت مثانه را همچنین می‌توان با روغن پونه‌ی کوهی که یک عامل ضد باکتری بسیار عالی است درمان کرد.
گل لادن
از آن جایی که یک آنتی بیوتیک طبیعی است برای درمان عفونت مثانه بسیار خوب عمل می‌کند.
جعفری
جعفری به درمان التهاب ناشی از عفونت مثانه کمک می‌کند. گیاهان دیگری که می‌توانند برای درمان التهاب مثانه استفاده شوند مولین و مارشمالو هستند.
ریشه گل ختمی:
یک تا دو قاشق چای خوری از این گیاه را درون آب داغ بریزید و اجازه دهید تا به مدت ۱۰ دقیقه بجوشد.بگذارید کمی خنک شود و سپس آنرا بنوشید.
زنجبیل:
می توانید زنجبیل را به رژیم غذایی روزانه خود بیفزایید و یا آنرا به شکل کپسول مصرف کنید. نوشیدن چای زنجبیل ممکن است بهترین راه برای مصرف زنجبیل باشد..
چند تکه از زنجبیل را به یک فنجان آب داغ بیفزایید و به مدت ۱۰ دقیقه صبر کنید. و اجازه دهید تا کمی خنک شود. از این نوشیدنی ۲ یا ۳ بار در طول روز استفاده کنید.
: فلفل هندی
اگر می خواهید از این نوع فلفل برای التهاب مثانه استفاده کنید باید از مقدار بسیار کم شروع کنید. زمانی که متوجه شدید برای شما امن است و احساس آرامش دارید بدین معنا است که میتواند باعث بهبود علائم شود.
سپس میتوانید به آرامی مقدار فلفل کائین را تا حدی که فکر میکنید مناسب است، افزایش دهید.
الوء ورا:
شما میتوانید آب تازه ی این گیاه را هر روز مصرف کنید تا زمانی که نتایج خوب آن را مشاهده کنید یا میتوانید از ژل یا قرص آلوئه ورا که تاثیرات مشابه دارند، استفاده کنید.
. به طور کلی ژل الوء ورادر صورت بلعیده شدن نیز ایمن می باشد
البته برخی از عوارض جانبی احتمالی وجود دارد که میتواند باعث تضعیف روده و کاهش ناخواسته وزن، گرفتگی شکمی شود
در موارد بسیار نادر آلوئه ورا ممکن است به نقص زایمان یا سقط جنین منجر شود.
چای سبز:
یکی دیگر از گزینه های عالی در میان دارو های خانگی برای التهاب مثانه چای سبز است، زیرا دارای بسیاری از آنتی اکسیدان های مهم می باشد و میتواند از سلول های مثانه در برابر التهاب محافظت کند.شما میتوانید این چای را دوبار در روز مصرف کنید.
آناناس:
آناناس دارای آنزیمی به نام بروملین است که خواص ضد التهابی داشته که مصرف آن موجب کاهش علائم عفونت مثانه می‌شود. شما باید به طور منظم یک پیاله آناناس بخورید؛ همین امر مانع عفونت مثانه می‌شود. استفاده از آب آناناس نیز میتواند اثر مشابهی داشته باشد. شما باید از آناناس تازه استفاده نمائید در حالی که آناناس کنسرو شده حاوی مواد نگهدارنده بوده وبرای شما مفید نیست.
اعمال یداوی:
حمام آب گرم علایم درد را تخفیف می دهد.
ابزن سرکه سیب:
خودتان را در آب حاوی سرکه سیب شستشودهید.
ابزن زنجبیل:
همچنین می توانید ۲ قاشق غذاخوری از پودر زنجبیل را به آب وان حمام خود بیفزایید و بدنتان را در آن خیس کنید. به این ترتیب، بدن شما مواد مغذی زنجبیل را از طریق پوست دریافت خواهد
آموزش نگهداری ادرار (تمرین مثانه) از جمله کار‌هایی هستند که می‌توانند کمک کننده باشند.برای این تمرین شما باید چهار حرکت را انجام دهید.
حرکت اول ، حرکت پلک به پشت روی زمین دراز بکشید کف پاها ودستها را روی زمین بگذارید به ارامی لگن را از روی زمین بلند کنید وبرای ۱۰ ثانیه ماهیچه های لگن خصوصا مقعد را منقبض کنید وسپس شل نموده ولگن را روی زمین قرار دهید این حرکت را ۱۵ تا ۲۰ بار تکرار کنید.
حرکت دوم: کنار دیوار بایستید وپشتتان را به دیوار تکیه دهید ، پاهارا دوقدم ( اندازه دو کف پا) از دیوار فاصله دهید وارام حالت صندلی بنشینید ، پشتتان را از دیوار جدا کنید ودر این حالت ۱۰ پثانیه ماهیچه های لگن ومقعد را منقیض کنید سپس شل کرده واین حرکت را ۵تا ۱۰ بار انجام دهید.
حرکت سوم ، حرکت پروانه ، بایستید پاها را دوبرابر عرض شانه باز کنید ودستها را بالا ببرید ماهیچه های لگن و مقعد را منقبض بکنید وموقع جمع کردن پاها وباز کردن دستها ماهیچه را شل کنید وباز موقع باز نمودن پاها ماهیچه های لگن ومقعد را منقبض کنید ، این حرکت را ۲۰ تا ۳۰ بار انجام دهید.
حرکت چهارم، حرکت حشره مرده:به پشت دراز بکشید وزانوها را ۹۰ درجه به بالا بیاورید ، دستها را بالای سر قرار دهید ، وبه صورت ضربدر پای راست دست چپ حرکت کنید وموقع جابه جائی دست وپا ماهیچه های لگن بویژ مقعد را منقبض ومنبسط کنید این حرکت را ۱۰ تا ۱۵ بار انجام دهید.
گرما درمانی:
کیسه اب گرم یا پدهای گرم را روی پهلوها ، شمکم وکمر خود قرار دهید تا درد کاهش یابد، بهتر است با کمر بند تهیه شده از کرک وپشم شتر یا گوشفند این ناحیه از بدنتان را گرم نگه داشته واز بر خورد سرما با ان جلو گیری کنید.
شستشوی دقیق:
در زنان طهارت وشستشوی مهبل یا واژن از جلو به عقب پس از ادرار کردن و اجابت مزاج میتواند از گسترش باکتری‌های در مجرای ادرار جلوگیری کند.